1. Hindari rokok dan tembakau
2. Diet sehat & seimbang
- Perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian
- Batasi lemak
- Hindari alkohol
3. Tetap aktif dan pertahankan berat badan
4. Hindari paparan sinar matahari, terutama pada jam 10.00–15.00. Gunakan topi, payung, pakaian pelindung sinar matahari, atau sunscreen bila berada diluar ruangan
5. Waspada terhadap zat karsinogenik, misalnya gas, bahan kimia, dll
6. Lakukan skrining terhadap jenis kanker tertentu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar